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本片主要介紹中國功夫，中國武術的源起與類別。從遠古人們從為對付猛獸，到為了戰勝別的部落或國家因此發展出武功，武術家從動物世界找到編創武術的素材。各武術家及風格流派，歷經朝代不斷改進，到清代，武術理論逐漸成熟。武術流派的劃分，都與中國文化有不可分的關係，像少林武術與許多拳術的產生有直接關係；另外像武當派、象形拳、南拳、長拳、峨嵋派等武術，共計達300 餘種。中國武術與健身操吸收了古代哲學思想包含太極陰陽、八卦與五行學說等，並發展出一套複雜的禮節和良好的武德。關於氣功，由於先民觀察大自然的變化，悟出天人合一之道和天地之間的「氣」，從而運用存在人體內不易捉摸之「氣」。1987 年中華民國國家科學委員會針對氣功所做的研究，在氣功的本質或所出現在人體潛能上，有著豐碩成果。中國式的健身操是依個人的體質，進行運動與按摩，例如五禽戲、八段錦、外丹功、香功、太極拳，除了它的療效與功能已廣被國際人士所認同，武術也在奧運會中列為正式比賽項目。
本片主要介紹中國功夫，中國武術的源起與類別。從遠古人們從為對付猛獸，到為了戰勝別的部落或國家因此發展出武功，武術家從動物世界找到編創武術的素材。各武術家及風格流派，歷經朝代不斷改進，到清代，武術理論逐漸成熟。武術流派的劃分，都與中國文化有不可分的關係，像少林武術與許多拳術的產生有直接關係；另外像武當派、象形拳、南拳、長拳、峨嵋派等武術，共計達300 餘種。中國武術與健身操吸收了古代哲學思想包含太極陰陽、八卦與五行學說等，並發展出一套複雜的禮節和良好的武德。關於氣功，由於先民觀察大自然的變化，悟出天人合一之道和天地之間的「氣」，從而運用存在人體內不易捉摸之「氣」。1987 年中華民國國家科學委員會針對氣功所做的研究，在氣功的本質或所出現在人體潛能上，有著豐碩成果。中國式的健身操是依個人的體質，進行運動與按摩，例如五禽戲、八段錦、外丹功、香功、太極拳，除了它的療效與功能已廣被國際人士所認同，武術也在奧運會中列為正式比賽項目。
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